لماذا يمشي الناس أثناء النوم.. وهل هو سلوك خطير؟

نشرت مجلة “تايم” تقريرًا عن ظاهرة المشي أثناء النوم، أو ما يعرف علميًا بـ”السومنابوليزم”، مؤكدة أن هذه الحالة غالبًا ما تظهر عند الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الشديد وقلة النوم.

وأوضحت المجلة، التي ترجم تقريرها موقع “عربي 21″، أن المشي أثناء النوم يندرج تحت فئة “الباراسومنيا”، وهي مجموعة من السلوكيات غير الطبيعية التي تحدث خلال النوم، مثل الكوابيس أو التحدث أثناء النوم.

تُعتبر هذه الظاهرة نادرة نسبيًا، حيث أشارت دراسة بحثية صدرت عام 2016 إلى أن حوالي 1.5% فقط من البالغين يمشون أثناء نومهم خلال السنة الماضية، بينما مرّ حوالي 7% منهم بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

في دراسة حديثة نُشرت عام 2024 في “مجلة أبحاث النوم”، شارك المشاركون قصصًا طريفة وغريبة عن تجاربهم مع المشي أثناء النوم، منها الاستيقاظ عارياً على الشرفة في وقت مبكر جدًا، أو استخدام مرطب وجه باهظ الثمن، وحتى ملء وعاء ماء لكلب غير موجود.

وتفسير هذه التصرفات غير المعتادة، وفقًا للدكتورة فرانسيسكا سيكلاري من معهد هولندا لعلوم الأعصاب، هو أن المشي أثناء النوم يحدث عندما يُوقظ الشخص جزئيًا خلال نوم عميق، ما يضعه في حالة “هجينة” بين اليقظة والنوم، تجعله يقوم بأفعال غريبة لا يتذكرها لاحقًا.

لا يزال سبب المشي أثناء النوم غير واضح تمامًا، لكن بعض الباحثين يرجحون وجود عوامل وراثية، في حين يشير مركز “مايو كلينك” إلى تأثير بعض الأدوية واضطرابات النوم والحالات الصحية الأخرى.

الأطفال أكثر عرضة لهذه الظاهرة مقارنة بالبالغين، ويرجع ذلك إلى طبيعة نمو أدمغتهم ووقت قضائهم في مرحلة النوم العميق، بحسب ما أوضحته أخصائية طب النوم السلوكي جينيفر مارتن، التي أضافت أن غالبية الأشخاص يتجاوزون هذه الحالة مع بلوغهم، لكن يمكن أن تعود في أوقات الضغط والتوتر.

كما بينت الأبحاث أن قلة النوم تزيد من احتمالية حدوث المشي أثناء النوم، خاصة إذا تم إيقاظ الشخص من نومه العميق بفعل ضوضاء أو حركة مفاجئة، مما يؤدي إلى نشاط دماغي غير طبيعي يشبه حالة الحلم الواضح.

رغم أن المشي أثناء النوم ليس بالضرورة مضرًا للصحة، إلا أنه قد يرتبط بالإرهاق والنوم أثناء النهار، وفي بعض الحالات الخطيرة قد يؤدي إلى حوادث مثل السقوط أو الحوادث المنزلية.

من ناحية العلاج، يلجأ بعض الأطباء أحيانًا لوصف أدوية مهدئة مثل البنزوديازيبين، مع التأكيد على أهمية تقليل التوتر والإرهاق للحد من هذه الظاهرة.

وتوصي جينيفر مارتن باتخاذ تدابير السلامة لمن يعانون من المشي أثناء النوم بشكل منتظم، مثل تركيب بوابات حماية أو أجهزة إنذار على الأبواب، مع استشارة مختص في النوم للتأكد من عدم وجود اضطرابات أخرى قد تسبب أضرارًا.

وأخيرًا، نفت مارتن الخرافة الشائعة بأن إيقاظ الشخص أثناء المشي في النوم يضر به، مؤكدة أنه يمكن أن يسبب فقط ارتباكًا مؤقتًا، وأن أفضل تصرف هو توجيهه بلطف للعودة إلى الفراش.

عربي لايت 21