لماذا يمشي الناس أثناء النوم.. وهل هو سلوك خطير؟

نشرت مجلة «تايم» تقريرًا شاملاً عن ظاهرة المشي أثناء النوم، أو ما يعرف علميًا بـ«السومنابوليزم»، مشيرة إلى أن هذه الحالة ترتبط غالبًا بالإرهاق الشديد ونقص ساعات النوم الكافية.

توضح المجلة أن المشي أثناء النوم يدخل ضمن مجموعة اضطرابات تعرف بـ«الباراسومنيا» التي تشمل سلوكيات غير طبيعية خلال النوم مثل الكوابيس والصرير الليلي. ويُعتبر المشي أثناء النوم ظاهرة نادرة نسبيًا، إذ تشير الدراسات إلى أن 1.5% فقط من البالغين يمارسونها سنويًا، فيما يمر حوالي 7% من الناس بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم.

في دراسة حديثة عام 2024 نشرت في «مجلة أبحاث النوم»، روى أشخاص تجارب غريبة أثناء المشي أثناء النوم، مثل الاستيقاظ عراة، أو الخروج للشرفة في ساعات الفجر الأولى، وأفعال غير مفهومة كدهن الوجه بمرطب فاخر أو ملء وعاء ماء لكلب غير موجود.

تشير الدكتورة فرانسيسكا سيكلاري، الباحثة بمعهد هولندا لعلوم الأعصاب، إلى أن المشي أثناء النوم يحدث عندما يُوقظ الشخص جزئيًا من نوم عميق، فيدخل في حالة «هجينة» تجمع بين النوم واليقظة، مما يمكنه من أداء أفعال غريبة دون وعي تام، وغالبًا لا يتذكرها صباحًا.

حتى الآن، لا يوجد سبب دقيق معروف لهذه الظاهرة، لكن بعض العلماء يرون أن لها أسبابًا وراثية، بينما تربط مؤسسات مثل «مايو كلينك» المشي أثناء النوم بأدوية معينة، واضطرابات النوم، وبعض الحالات الصحية الأخرى.

تقول جينيفر مارتن، أخصائية طب النوم السلوكي: «الأطفال أكثر عرضة لهذه الظاهرة لأن أدمغتهم ما زالت في طور النمو»، ويؤكد الدكتور سانفورد أورباخ أن الأطفال يقضون وقتًا أطول في مرحلة النوم العميق التي ترتبط بالمشي أثناء النوم.

عادةً ما يتوقف المشي أثناء النوم مع بلوغ الإنسان، لكن قد يعاوده البعض في أوقات الضغط والتوتر الشديدين. كما تربط الدراسات بين قلة النوم وزيادة احتمالية المشي أثناء النوم، خاصة عندما يُوقظ الشخص بشكل مفاجئ خلال نومه العميق.

يرى الخبراء أن المشي أثناء النوم ليس خطرًا صحيًا كبيرًا، لكنه قد يؤدي إلى الإرهاق أو حوادث مثل السقوط، حيث وثقت حالات قيادة سيارة أو سقوط من ارتفاع أثناء النوم.

بالنسبة للعلاج، قد يصف الأطباء أدوية مهدئة مثل البنزوديازيبينات في حالات معينة، مع التأكيد على أهمية تقليل التوتر وتحسين جودة النوم. كما تنصح جينيفر مارتن باتخاذ إجراءات أمان منزلية لمن يعانون من هذه الظاهرة، مثل بوابات للأبواب أو أجهزة إنذار.

وأخيرًا، تنصح الخبراء بعدم إيقاظ الأشخاص أثناء المشي في النوم بطريقة مفاجئة، بل توجيههم بلطف للعودة إلى الفراش، حيث لا يشكل ذلك خطرًا سوى بعض الارتباك المؤقت.

هل أنت أو أحد معارفك يعاني من المشي أثناء النوم؟ الاهتمام بالنوم الصحي قد يكون الحل لتجنب هذه الظاهرة الغريبة والمزعجة.

عربي لايت