المؤشرات الصحية التي تحتاج إلى مراقبة مستمرة

تنصح أخصائية أمراض القلب، الدكتورة تاتيانا رومانينكو، بأهمية متابعة بعض المؤشرات الحيوية في الجسم بشكل دوري، لأنها تلعب دورًا حاسمًا في الكشف المبكر عن أمراض مزمنة وخطيرة مثل أمراض القلب والسكري.
ضغط الدم: المؤشر الأول لصحة القلب
تشير الدكتورة إلى أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون صامتًا، لكن تأثيره يكون كبيرًا على أعضاء الجسم.
فإذا تجاوز ضغط الدم القراءة 130/80 ملم زئبق، فقد يكون ذلك إشارة أولية للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ويؤدي هذا الارتفاع إلى زيادة الجهد على القلب والأوعية الدموية، وقد يؤثر أيضًا على الكلى والعيون، بل ويساهم في تضخم عضلة القلب بمرور الوقت.
الكوليسترول: التوازن بين النافع والضار
الكوليسترول يلعب دورًا مباشرًا في صحة الأوعية الدموية.
لذلك، توصي الدكتورة بإجراء تحليل شامل للدهون مرة واحدة في السنة على الأقل، لقياس نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) مقابل الضار (LDL). اختلال هذا التوازن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
سكر الدم: خطر خفي لا يُكتشف إلا متأخرًا
غالبًا لا يشعر الإنسان بارتفاع مستوى السكر إلا بعد ظهور المضاعفات. إذا كانت نسبة الجلوكوز في الدم أقل من 5.6 مليمول/لتر فهي ضمن النطاق الطبيعي، ولكن إذا ارتفعت إلى ما بين 5.6 و5.8، فهذه علامة تستدعي الحذر وتغيير نمط الحياة.
وفي حال تجاوزت النسبة 5.8، توصي الدكتورة بإجراء اختبار HbA1c الذي يُظهر معدل السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.
الغدة الدرقية: عنصر مهم لا ينبغي تجاهله
لا تكتمل الصورة الصحية دون تقييم وظيفة الغدة الدرقية.
من المهم إجراء فحص هرمون TSH سنويًا على الأقل، بالإضافة إلى فحص بالموجات فوق الصوتية، للكشف عن أي مشاكل قد تؤثر على التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة.
RT