هل بروز البطن يشير فقط إلى السمنة؟ علامات قد تكون أكثر خطورة

عادةً ما يُنظر إلى الكرش على أنه علامة على زيادة الوزن، لكن دراسة جديدة نشرتها مجلة نيوزويك الأمريكية تشير إلى أن تراكم الدهون في منطقة البطن قد يكون أيضاً إشارة على بداية شيخوخة الدماغ.
دهون البطن وتأثيرها على الدماغ
في حديثه للمجلة، أوضح الدكتور يوشينوري تاكي، أستاذ بكلية الطب في جامعة “توهو” اليابانية، أن نوعاً معيناً من دهون البطن يُعرف باسم الدهون الحشوية قد يكون له دور مهم في صحة الدماغ، إذ تفرز هذه الدهون بروتيناً يُدعى CX3CL1، يساعد بدوره في إنتاج بروتين عصبي مهم يُسمى BDNF، المسؤول عن بقاء الخلايا العصبية ونموها.
أسباب بروز البطن
الدكتور شون خوداداديان، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، يوضح أن الانتفاخ في منطقة البطن لا يرتبط فقط بزيادة الدهون، بل قد ينجم عن عدة عوامل، مثل:
تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية
قلة النشاط البدني
تغيرات هرمونية
التوتر المزمن وارتفاع مستويات الكورتيزول
اضطرابات الهضم مثل الغازات أو الإمساك
كيف تؤثر الدهون على الدماغ؟
وجدت الدراسة أن العلاقة بين الدهون والدماغ تعمل بكفاءة في بداية العمر، ولكن مع التقدم في السن، يتراجع إفراز الدهون الحشوية لبروتين CX3CL1، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات BDNF، وهو ما يرتبط بتدهور الذاكرة وتراجع القدرات الذهنية، خاصة لدى كبار السن.
علامات تحذيرية من تدهور الدماغ بسبب الدهون
تضخم منطقة البطن رغم الوزن الطبيعي
انخفاض في التركيز أو الذاكرة
الشعور المتكرر بالإجهاد الذهني
نصائح للتقليل من بروز البطن وتعزيز صحة الدماغ
للتقليل من الكرش، ينصح الخبراء بما يلي:
تقليل استهلاك السكر والكربوهيدرات المكررة
الإكثار من شرب الماء وتناول البروتين
الالتزام بتمارين رياضية منتظمة
تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم
تعزيز التمثيل الغذائي من خلال تمارين المقاومة.
التيار