أطعمة قد تهيّج بطانة المعدة

تحذّر خبيرة التغذية يلينا سولوماتينا من أن اختيار الطعام بعناية ليس مجرد خيار صحي، بل ضرورة، خصوصاً لمن يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.
فاتباع نظام غذائي متوازن هو الخطوة الأولى نحو تحسين أداء المعدة والأمعاء.
وتوضح الخبيرة أن الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تعتبر عادة مفيدة، قد تتحول إلى عبء عند وجود التهاب أو تلف في بطانة المعدة.
فالطعام الخشن يمكن أن يزيد التهيّج، خصوصاً عندما يحتك بالأغشية المخاطية المتهيجة.
كما نبهت إلى أن هناك عوامل أخرى قد تساهم في زيادة الشعور بالألم، مثل الأطعمة الحامضة التي قد تزداد حدّتها عند تناولها مع مكونات مثل البصل أو الثوم.
كذلك، شددت على ضرورة الانتباه إلى حرارة الطعام، لأن المشروبات الباردة قد تُحدث تقلصات مفاجئة، في حين أن الأطعمة الحارة أو المالحة بشكل مفرط قد تزيد من تفاقم الأعراض.
RT