طرق فعالة للوقاية من علامات تمدد الجلد

تعد علامات تمدد الجلد مشكلة شائعة لدى الكثيرين، سواء بسبب فقدان الوزن السريع أو التغيرات المرتبطة بالحمل أو التقدم في العمر.
لكن يمكن تقليل ظهورها باتباع بعض العادات الصحية البسيطة.
وفقًا للطبيبة وأخصائية الأمراض الجلدية ألينا عبد الرزاقوفا من مركز SM-Cosmetology في موسكو، فإن علامات التمدد لا تشير عادةً إلى مشكلة صحية خطيرة، لكنها قد تظهر نتيجة تغيرات سريعة في الوزن أو خلال فترة الحمل.
وتوصي للحماية منها بالمحافظة على وزن مستقر من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، إضافةً إلى شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجلد ومرونته.
كما تؤكد على أهمية تناول أطعمة غنية بفيتامينات C وD، إلى جانب الزنك والبروتين، لأنها تعزز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة.
أما لمن يعانون بالفعل من علامات التمدد، فيمكن اللجوء إلى الكريمات والمراهم التي تحتوي على التريتينوين أو محفزات الكولاجين، أو استخدام مرطبات مثل زبدة الشيا وفيتامين E. ويمكن أيضاً تجربة العلاجات المنزلية مثل جل الصبار أو مزيج عصير الليمون والخيار، إضافة إلى الزيوت الطبيعية كزيت اللوز وزيت الخروع، التي تساعد على تجديد خلايا الجلد والحفاظ على نضارته.
RT