كيف تنجو من الاختناق بمفردك؟.. “فيديو قد ينقذ حياتك”
يُعتبر الاختناق أثناء تناول الطعام من المواقف المرعبة، خاصة لمن يعيشون وحدهم، حيث قد لا يتواجد أحد لإنقاذهم في تلك اللحظة الحرجة. ولكن هناك حيلة بسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا، وفقًا لما أوضحته طبيبة عامة مختصة.
الدكتورة ألبا كومار، التي تمتلك خبرة تصل إلى 17 عامًا في المجال الطبي، شاركت متابعيها عبر “إنستغرام” مقطع فيديو بعنوان “هذا الفيديو قد ينقذ حياتك”. في هذا الفيديو، قدّمت خطوات مهمة للتعامل مع الاختناق الذاتي بفاعلية.
ما يجب فعله عند الاختناق:
الاتصال بالطوارئ فورًا: إذا كان هاتفك في متناول يدك، اتصل بخدمة الطوارئ المحلية وضع المكالمة على مكبر الصوت حتى تتمكن من متابعة الإرشادات بينما تكون يداك حرتين.
السعال بقوة: حاول طرد العائق من مجرى الهواء عبر السعال المتكرر والقوي.
تنفيذ مناورة هيمليك الذاتية:
ضع يدك مباشرة فوق السرة، بحيث يكون الإبهام أسفل القفص الصدري، وشكّل قبضة.
استخدم اليد الأخرى للإمساك بالقبضة، ثم اضغط بقوة وبسرعة نحو الأعلى وكرر هذه الحركة حتى يتم تحرير مجرى الهواء.
كبديل، يمكنك دفع بطنك بقوة على جسم ثابت مثل ظهر كرسي أو حافة طاولة، للمساعدة في إخراج العائق.
فعالية المناورة الذاتية:
أظهرت دراسة بريطانية استخدمت أجهزة استشعار لمراقبة فعالية مناورة هيمليك الذاتية، أنها فعّالة مثل المناورة التي يتم تنفيذها بمساعدة شخص آخر.
عرض هذا المنشور على Instagram
نصيحة إضافية:
حتى إذا نجحت في إزالة العائق، توصي الدكتورة كومار بضرورة زيارة الطبيب لاحقًا، حيث قد تتسبب هذه الحركات القوية في إصابات داخلية مثل كسر الضلوع أو تمزق الأعضاء.
نال الفيديو تفاعلًا كبيرًا على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث علّق العديد من الأشخاص على أهميته، وأشاد أحد المتابعين قائلاً: “هذه المعلومات يجب أن يعرفها الجميع!”
روسيا اليوم
