جراح قلب يحذر من 4 عادات تزيد مخاطر السرطان والنوبات القلبية

كشف جراح القلب، الدكتور جيريمي لندن، عن أربع عادات صحية يتجنبها للحفاظ على صحته.
وقال عبر “تيك توك” إن بعض القرارات اليومية قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والسكتات الدماغية.
أولاً، حذر من التدخين، مؤكدًا أنه أحد أسوأ العادات التي يمكن أن تؤذي الجسم، حيث يساهم في تدمير الرئتين وزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب والسكتات الدماغية.
كما نصح بتجنب الكحول، مشيرًا إلى أنه كان من أكثر القرارات المؤثرة التي اتخذها في حياته.
ثالثًا، دعا إلى تقليل تناول المشروبات الغازية، مفضلًا استبدالها بالماء أو الشاي الأخضر.
وأخيرًا، نصح بتجنب الخبز والمعكرونة المصنوعة من الدقيق المكرر، مشددًا على أن 80% من التحكم في الوزن يعتمد على النظام الغذائي.
RT