غذاء “سحري” لمحاربة الشيخوخة

كشف خبراء التغذية عن فوائد الجوز التي تتعدى محاربة أمراض القلب والوقاية من السرطان، ليصبح بذلك غذاءً قوياً لمكافحة الشيخوخة.
وفقًا للخبراء، يعد الجوز غنيًا بالأحماض الدهنية، ويعتبر مصدرًا ممتازًا للدهون الصحية التي تساهم في تعزيز صحة القلب.
كما أن الجوز يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية والمضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة.
وأوضح الخبراء أن الجوز يمتاز بمحتواه الفريد من الأحماض الدهنية والألياف والفيتامينات والمعادن، ما يجعله مثاليًا لمكافحة الشيخوخة على مستوى الجسم بأكمله.
وفي الدراسات السابقة، تم التأكيد على أن استهلاك الجوز يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى تحسين الوظائف الإدراكية، وحمايتنا من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
تعود فوائد الجوز إلى قدرته الكبيرة على مكافحة الضرر التأكسدي في الجسم، مما يعزز المؤشرات الصحية بشكل عام.
سبوتنيك عربي