دراسة : النوم غير المنتظم يزيد من خطر الأمراض القاتلة

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام في مواعيد النوم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
الدراسة التي نشرت في دورية “Journal of Epidemiology & Community Health” أشارت إلى أن اختلاف أوقات النوم والاستيقاظ يزيد من خطر الإصابة بأمراض قلبية مميتة بنسبة 26%.
وأوضحت الدراسة أن هذا الخطر يبقى قائمًا حتى لو كان الأفراد يحصلون على عدد ساعات النوم الموصى بها (7-9 ساعات) يوميًا.
تحليل البيانات لأكثر من 72,000 شخص أظهر أن انتظام النوم قد يكون أكثر أهمية من عدد ساعاته في تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
سكاي نيوز عربية