عاملان رئيسيان يحددان “سر الحياة الطويلة”

يبدو أن سر الحياة الطويلة يرتبط بالحظ والجينات، وفقًا لآراء الكثير من الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم المئة عام، وسط تساؤلات مستمرة حول كيفية تحقيق هذا الإنجاز.
لكن ما يظهر من تجاربهم الشخصية هو أن الوصول لعمر مديد ليس بالضرورة نتيجة لاتباع نصيحة واحدة بعينها.
وفقاً لما نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، جون تينيسوود، الذي يبلغ من العمر 112 عامًا، أرجع طول عمره إلى تناول السمك والبطاطا المقلية بانتظام، بجانب التوازن والاعتدال في تناول الطعام. في المقابل، الإسبانية ماريا برانياس موريرا، التي كانت أكبر معمرة في العالم حتى وفاتها مؤخرًا، قالت إن السر يكمن في الحفاظ على الإيجابية، وبناء علاقات جيدة مع العائلة والطبيعة، وتجنب الأشخاص السامين.
خوان فيسينتي بيريز مورا، الذي توفي عن عمر 116 عامًا وكان من أكبر الرجال المعمرين في العالم، أكد بدوره أن النظام الغذائي كان له دور حاسم في طول حياته.
ومع ذلك، يشير البروفيسور ريتشارد فاراغر، أستاذ علم الشيخوخة في جامعة برايتون، إلى أن محاولة تقليد أنماط حياة المعمرين قد لا تكون مفيدة، بل ربما تأتي بنتائج عكسية.
ويرى الخبراء أن الحياة الطويلة قد تكون مرتبطة بعاملين رئيسيين: الجينات والحظ، ما يجعل من الصعب الاعتماد على نمط حياة شخص آخر لزيادة فرص العيش لفترة أطول.
على الرغم من الفضول لمعرفة سر طول العمر، ينصح الخبراء بعدم التركيز كثيرًا على نصائح المعمرين.
بدلاً من ذلك، يشددون على أهمية الاهتمام بالعوامل البسيطة المؤثرة على الصحة مثل النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة، كأفضل الطرق لإضافة سنوات إلى حياتك.
سكاي نيوز عربية