طبيب : المغنيسيوم يقلل الرغبة في الحلويات ويخفف خطر الموت المفاجئ

يؤكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن المغنيسيوم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم حساسية الأنسولين، مما يعني أن مستويات كافية منه يمكن أن تساعد في تقليل الرغبة في تناول الحلويات.
إذا كان مستوى المغنيسيوم منخفضًا، أو إذا كان الجسم يواجه صعوبة في التخلص منه، فقد يعاني الشخص من رغبة شديدة في تناول الحلويات بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل التعب، وتشنجات الساق، وتساقط الشعر، واضطرابات في ضربات القلب، وتغيرات في مخطط القلب، والأرق، وحتى خطر الموت المفاجئ.
للحفاظ على مستويات جيدة من المغنيسيوم، ينصح الدكتور مياسنيكوف بتناول أطعمة غنية به مثل سمك الماكريل، والفاصوليا الخضراء، واللبن، والأعشاب البحرية، بالإضافة إلى إضافة الليمون والسمسم إلى نظامك الغذائي.
RT