بحسب كبار السن.. أبرز النصائح لتعيش “دون ندم”

مع نهاية عام وبداية آخر، قد يتساءل البعض عما إذا كانوا يستغلون وقتهم بشكل جيد ويشير كارل بيليمر، عالم الشيخوخة بجامعة كورنيل، إلى أن كبار السن يمكن أن يقدموا رؤى قيمة حول هذا الموضوع.

وقال بيليمر في مقابلة مع برنامج “Today”: “إذا وصلت إلى نهاية حياتك دون أي ندم، فقد يكون ذلك علامة على أنك لم تعش حياة مليئة بالتجارب كبار السن غالبًا ما يُدهشون من كيفية إهدار الناس لوقتهم في معارك تافهة، واستياء، وقلق”.

في كتابه “30 درسًا للحياة: نصائح مجربة وصحيحة من أكثر الأمريكيين حكمة”، أجرى بيليمر وفريقه مقابلات مع 1500 شخص تجاوزوا سن 65 عامًا، لاستكشاف أكبر مخاوفهم بشأن خيارات حياتهم.

ووفقًا لموقع “Today”، إليك أبرز المخاوف والنصائح التي يقدمها كبار السن لتجنب الندم:

اختيار الشريك المناسب:
اختيار شريك الحياة هو أحد أهم القرارات التي يتخذها الإنسان يشير بيليمر إلى أن البعض يندم على التسرع في اتخاذ هذا القرار  إحدى النساء التي عانت من علاقة غير مرضية قالت: “من الأفضل عدم الزواج من الشخص الخطأ”.
نصيحتهم: خذ وقتك للتعرف على الشخص قبل الالتزام.

حل النزاعات العائلية في وقتها:
الكثيرون يندمون على عدم محاولة إصلاح الخلافات العائلية. أشار بيليمر إلى أن كبار السن الذين فقدوا الاتصال بأبنائهم يتمنون لو بذلوا جهدًا أكبر للتصالح.
نصيحتهم: حاول دائمًا إصلاح الخلافات، سواء مع العائلة أو الأصدقاء.

استغلال فرص العمل:
يشير كبار السن إلى أنهم يندمون على عدم الاستفادة من الفرص المهنية بسبب خوفهم من المخاطرة.

جيريمي بلوم، مؤسس “Wish of a Lifetime”، ينصح بالتحلي بالشجاعة لاغتنام الفرص وعدم البقاء في منطقة الراحة.
نصيحتهم: لا تخف من المخاطرة وقل دائمًا “نعم” للفرص المهنية.

الاعتناء بالصحة:
العديد من كبار السن يندمون على إهمال صحتهم، سواء من خلال التدخين أو عدم ممارسة الرياضة يشير بيليمر إلى أن الاستمرار في نمط حياة غير صحي قد يؤدي إلى سنوات من الأمراض المزمنة.
نصيحتهم: انتبه لصحتك وغيّر نمط حياتك إذا لزم الأمر.
التعبير عن المشاعر:
كثير من كبار السن يندمون على عدم التعبير عن مشاعرهم بالقدر الكافي، خاصةً الحب والامتنان قال بيليمر: “لا يمكنك العودة وطلب المغفرة أو الاعتذار من شخص متوفى”.
نصيحتهم: عبّر عن مشاعرك الآن بينما لا يزال الشخص موجودًا.

إرم نيوز