خبراء يكشفون عن طرق لتخفيف آلام الركبة بدون جراحة!

حدد خبراء بعض الطرق الفعالة للتخلص من آلام الركبة الناتجة عن التهاب المفاصل دون الحاجة إلى تدخل جراحي.
وأشاروا إلى أن معظم الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، التي تعتبر من أكثر أمراض المفاصل شيوعًا، يمكنهم تخفيف الألم وتحسين حركتهم من خلال العلاجات غير الجراحية.
يُعد التهاب المفاصل الناتج عن هشاشة العظام مشكلة تؤثر على المفصل بأكمله، بما في ذلك العظام والغضاريف والأربطة والعضلات، مما يؤدي إلى ألم مستمر وصعوبة في الحركة.
وعلى الرغم من الاعتقاد الشائع، فإن درجة التآكل في المفصل التي تظهر في الأشعة السينية لا ترتبط دائمًا بشدة الألم أو الإعاقة، مما يعني أن الأشعة السينية ليست ضرورية دائمًا لتشخيص أو علاج التهاب مفاصل الركبة.
ينصح الخبراء بزيادة مستويات النشاط البدني بشكل عام، واتباع نظام غذائي صحي، واستخدام بعض الأدوية لتخفيف الألم كجزء من العلاجات غير الجراحية.
كما يعتبر تثقيف المرضى حول طبيعة المرض وتشخيصه أمرًا بالغ الأهمية لتصحيح المفاهيم الخاطئة.
تُعد التمارين الرياضية، مثل تدريبات القوة، والتمارين الهوائية كالمشي أو ركوب الدراجات، واليوغا، فعالة في تخفيف الألم وتحسين حالة المرضى.
وأكد الخبراء أن هذه التمارين لا تؤدي إلى إتلاف المفاصل بل تساعد في تقليل الألم، ويمكن أن تمنع أو تؤخر الحاجة إلى جراحة استبدال المفاصل في المستقبل.
كما أن فقدان 5-10% من وزن الجسم يمكن أن يحسن بشكل كبير من حالة المرضى.
وفي الحالات التي لا تكفي فيها التغييرات في نمط الحياة لتخفيف الأعراض الشديدة، قد يوصي الأطباء بجراحة استبدال المفاصل.
ومن ناحية أخرى، تشير الدراسات إلى أن تنظير المفاصل ليس فعالًا في علاج التهاب مفاصل الركبة، ولذلك لا يُنصح به.
سبوتنيك عربي