هل تتحدث وأنت نائم؟.. نخبرك بالسبب العلمي وراء ذلك

يُعتبر الحديث أثناء النوم ظاهرة شائعة بين البشر، ولها أسباب وتفسيرات متعددة. وفقًا لما نشره موقع “بينسزلار” التركي، فإن هذه الظاهرة لا تقتصر على فئة عمرية معينة، حيث يمكن أن تحدث لدى الأطفال والبالغين على حد سواء.

وتُظهر بعض الدراسات أن حوالي ثلثي البالغين يمرون بتجربة التحدث أثناء النوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
هل التحدث أثناء النوم اضطراب؟

على الرغم من أن الحديث أثناء النوم يُعتبر سلوكًا طبيعيًا في نوم الإنسان، إلا أنه يمكن أن يؤثر على جودة النوم، سواء لدى الشخص الذي يعاني منه أو لدى من يشاركه نفس الغرفة.

وقد صنفت الجمعية الدولية لاضطرابات النوم هذا السلوك ضمن “الأعراض المعزولة والمتغيرات الطبيعية”.
ماذا يقول الناس أثناء نومهم؟

تشير الدراسات إلى أن معظم الكلام أثناء النوم يكون غير مفهوم. وكشفت دراسة نُشرت في مجلة “سليب” عام 2017 أن كلمة “لا” كانت من أكثر الكلمات التي نطقها الأشخاص أثناء نومهم.

ورغم الاعتقاد السائد بأن الناس يقولون الحقيقة أثناء نومهم، إلا أن هذا في الغالب ليس صحيحًا.
أسباب التحدث أثناء النوم

لم يتمكن الباحثون حتى الآن من تحديد السبب الدقيق للتحدث أثناء النوم، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن هذا السلوك قد يكون مرتبطًا بتقوية الذاكرة.

فخلال النوم، يعيد الدماغ النظر في تجاربه لربطها بالذاكرة طويلة المدى، وقد يكون الحديث أثناء النوم جزءًا من هذه العملية.
هل يمكن منع التحدث أثناء النوم؟

بشكل عام، يُعد التحدث أثناء النوم سلوكًا غير ضار، لكنه قد يكون مزعجًا للأشخاص المحيطين. ولتقليل هذا السلوك، يمكن دفع الشخص بلطف أثناء نومه، مما قد يوقف التحدث.

كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن أن يساعد في تقليل تكرار هذه الظاهرة، حيث يُلاحظ أن قلة النوم تزيد من احتمالية حدوثها.

عربي لايت