سر الشعور بالنعاس بعد تناول البصل : 3 أسباب مفاجئة!

البصل هو من الخضروات المفيدة والشائعة في العديد من الأطعمة، لكن بعض الأشخاص يشعرون بالنعاس بعد تناوله نيئاً.
إليك الأسباب التي قد تفسر هذا الشعور:
غني بحمض التربتوفان:
يحتوي البصل على نسبة عالية من التربتوفان، وهو حمض أميني يعمل كمهدئ طبيعي للجسم.
عندما يُهضم التربتوفان، يتحول إلى هرمون الميلاتونين الذي ينظم دورة النوم، مما يسبب شعورك بالنعاس ويساعدك على النوم بشكل أسرع وأعمق.
انخفاض سكر الدم:
يمكن أن يؤدي تناول البصل إلى انخفاض طفيف في مستويات سكر الدم، مما يقلل من النشاط ويزيد من الشعور بالتعب والنعاس.
فيتامين C:
يحتوي البصل على فيتامين C الذي يلعب دوراً مهماً في خفض مستويات التوتر والقلق، مما يحسن من جودة النوم ويقلل من التوتر.
مصراوي