يبدو كمراهق.. ثلاثيني يشارك سر مظهره

شارك براندون مايلز ماي، البالغ من العمر 35 عامًا، سر مظهره الشاب الذي يصفه الغرباء بأنه يبدو كمراهق.

يعتقد براندون أن استخدامه اليومي لكريم الوقاية من الشمس، وابتعاده عن الكحول، واتباعه نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من الفاكهة الطازجة، والأطعمة النباتية، والأسماك، كلها عوامل تساهم في الحفاظ على مظهره الشاب.

وفقاً لموقع “ميرور” البريطاني، أوضح براندون قائلاً: “أرجع مظهري الشبابي إلى عدم شربي للكحول. إنه يعزز شعوري بالشباب، حتى أنني أرى نفسي شاباً.”

وأضاف، “لقد كنت بعيدًا عن أشعة الشمس طوال حياتي، أغطي رأسي لحجب الشمس، وأستخدم أغطية على كلتا يدي.”

بدأ براندون في العناية ببشرته منذ سن الثالثة عشرة، وحرص على الحفاظ على نمط حياة صحي.

يقول: “عندما أذهب إلى أمن المطار، يسألونني عن عمري، ثم ينظرون إلي مرتين. يعتقد الناس أنني بين 15 و16 أو 18 و19 عامًا. مع العلم أن ما أقوم به بسيط للغاية ولكنه فعال.”

براندون، الذي يعمل كمنشئ محتوى في ديترويت بولاية ميشيغان، ويمتلك شركة اتصالات طبية، يحب الطعام الصحي دائمًا.

في سن الخامسة عشرة، بدأ في إجراء تغييرات غذائية مثل دمج الشاي الأخضر مع المزيد من الأطعمة النباتية، وفي سن التاسعة عشرة، توقف عن تناول السكريات والحبوب والكربوهيدرات، ويعتمد الآن على نظام غذائي يتكون من أطعمة عضوية والكثير من الأسماك قليلة الزئبق.

يقول براندون: “في سن الثالثة عشرة، بدأت أدرك أهمية طول العمر ومكافحة الشيخوخة. كنت مهتمًا بالتغذية والحفاظ على شباب جسدي.”

يؤكد أيضًا على أهمية ممارسة التمارين الرياضية دون حمل أي أوزان ثقيلة لتجنب إجهاد الجسد. ويضيف: “لا أمارس التمارين الرياضية بشكل مكثف، فالإفراط في ممارسة التمارين يمكن أن يسبب إجهادًا للجسم ويؤدي إلى شيخوخته.”

يمارس براندون التمارين بشكل معتدل ولطيف، مثل المشي، واليوغا، وبعض تمارين القوة. ويشير إلى أنه يستثمر وقته في نفسه، لكنه يصر على أن أسلوب حياته ليس بهدف العيش إلى الأبد، بل يركز على الحفاظ على صحته لأطول فترة ممكنة.

يضيف براندون: “أريد أن أشعر بأنني في حالة جيدة الشعور بالشباب هو جزء من الحفاظ على الشباب. العيش إلى الأبد ليس أولوية بالنسبة لي، بل الحفاظ على صحتي.

 

أعتقد أن مظهري أفضل مما كنت عليه قبل عشر سنوات. أشعر بأنني شاب جسديًا وعاطفيًا. أعتقد أن الجسد يتبع العقل.”

في النهاية، يقول براندون إن الغرباء يرون أن أسلوب حياته “مُرهق”، لكنه يؤكد أنه سهل المتابعة.

ويشير إلى أنه يستمتع بتناول الأطعمة الشهية مثل الشوكولاتة، ويختار الأنواع التي تحتوي على نسبة كاكاو عالية تصل إلى 92-100% لأنها أقل حلاوة وأكثر فائدة.

إرم نيوز