متى يستعيد الجسم كامل صحته بعد ترك التدخين؟

تحتل الأضرار الناجمة عن التدخين مكانة مهمة في قائمة أسباب الوفاة حول العالم، حيث يموت الملايين سنوياً نتيجة لهذه العادة الضارة.
في ألمانيا فقط، يفقد حوالي 110 ألف شخص حياتهم سنوياً بسبب التدخين، وفقًا لتقارير وزارة الصحة الاتحادية.
لكن الجانب الإيجابي هو أن الجسم يبدأ في التعافي بمجرد التوقف عن التدخين، حتى لو استمرت فترة التدخين لعقود. بالفعل، تظهر التحسينات بسرعة، فبعد 20 دقيقة فقط من تناول آخر سيجارة، يعود ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية.
وبعد ثماني ساعات، ينخفض معدل أحادي أكسيد الكربون في الدم، الذي يسببه التدخين.
وبعد 24 ساعة فقط، يتراجع خطر الإصابة بنوبة قلبية.
تستمر التحسينات بعد ذلك، فبعد يومين فقط من التوقف عن التدخين، يعود حاسة الشم والتذوق للعمل بشكل أفضل، وتزداد جودة الطعام وروائح الأزهار. ومع مرور الوقت، تستمر فوائد التوقف عن التدخين في التراكم، حيث تنظف الرئتان نفسيهما من آثار التدخين في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر.
وبعد ثمانية أشهر، يصبح نظام المناعة أقوى، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
وبمجرد مرور خمس سنوات من التوقف عن التدخين، ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة والعديد من الأمراض الأخرى بنسبة كبيرة.
وبعد عشر سنوات، يتراجع هذا الخطر بشكل ملحوظ، ويصبح الجسم على ما يرام كما لو لم يتعرض للتدخين أبدًا.
هذه البحوث العلمية توضح فوائد التوقف عن التدخين، وتشجع الأشخاص على الاعتماد على هذه الخطوة الصحية الهامة.
DW عربي