طرق طبيعية للتخلص من الانتفاخ والغازات.. جرب إضافة الأعشاب المناسبة إلى نظامك الغذائي!
اكتشف معنا اليوم أفضل الأعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات، وقم بإضافتها بسهولة إلى نظامك الغذائي الصحي.
يمكن أن يحدث انتفاخ البطن نتيجة لابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، ولكن الحلول الطبيعية يمكن أن تساعد في التخلص من هذه المشكلة المزعجة.
تعرف على أسباب انتفاخ البطن، ومن بينها الحساسية تجاه بعض الأطعمة، وعدم قدرة الجسم على هضم نوع معين من الطعام، وعوامل أخرى مثل متلازمة القولون العصبي وعدم ممارسة الرياضة.
تجنب تناول بعض الأطعمة التي تزيد من انتفاخ البطن مثل الملفوف والبقوليات، واختر بدلاً من ذلك الأطعمة الخفيفة والسهلة الهضم.
لاحظ أعراض انتفاخ البطن مثل خروج الغازات بشكل كبير، والتجشؤ المتكرر، وبروز البطن، واحترس إذا كنت تعاني من ألم شديد أو تغير في لون البراز.
استخدم العلاجات الطبيعية مثل مغلي البقدونس وشاي الزنجبيل والبابونج للتخفيف من انتفاخ البطن والغازات، وتذكر أنه في حال استمرار الأعراض لفترة طويلة، يُفضل استشارة الطبيب.
أطيب طبخة
