هل عصير الليمون يرفع الضغط؟ حقيقة أم وهم؟
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
هل يرفع عصير الليمون ضغط الدم؟ هل هذه حقيقة أم وهم؟ توضح دراسات مجلس الصحة الخليجي أن عصير الليمون لا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، على الرغم من اعتقاد البعض بخلاف ذلك.
يُعتبر الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يلعب دورًا هامًا في تقوية المناعة ومكافحة الأمراض.
كما يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساهم في تحسين صحة القلب وضبط ضغط الدم.
فعلى الرغم من استهلاك عصير الليمون بشكل مباشر قد يكون نادرًا بسبب طعمه الحامض، إلا أن إضافته إلى الوجبات اليومية يمكن أن تكون فعالة في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
يعتبر الرمان والليمون من الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم، ويتم تحديد ارتفاع ضغط الدم بناءً على كمية التروية الدموية ومدى اتساع الشرايين.
للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي، تقليل كمية الملح، تناول الفواكه والخضروات بانتظام، والإقلاع عن التدخين.
أطيب طبخة
