ماذا يحدث في الجسم عند التوقف عن تناول الملح؟
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
هل تساءلت يومًا عما يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الملح تمامًا؟ الواقع هو أن الملح له دور مهم في عدة وظائف حيوية، مثل تنظيم توازن السوائل ونقل النبضات العصبية وانقباض العضلات. ولكن ماذا يحدث عندما تمتنع عنه؟
أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، يشير إلى أن التوقف المفاجئ عن تناول الملح يمكن أن يؤدي إلى ظهور عدة أعراض مزعجة، بما في ذلك الجفاف، والدوخة، والإرهاق، والغثيان، وتشنجات العضلات، والصداع.
ومع مرور الوقت، يظهر بعض التغييرات الإيجابية مثل انخفاض ضغط الدم، وتحسين صحة الكلى، وفقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة.
ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي قرار بالتوقف عن تناول الملح تمامًا.
لحسن الحظ، هناك بدائل للملح يمكن استخدامها، مثل الأعشاب والتوابل مثل الزعتر والريحان والبقدونس والفلفل الأسود والكركم، لإضفاء نكهة مميزة على الطعام دون الحاجة للملح.
مصراوي
