كم يستغرق الجسم ليعود إلى حالته الصحية بعد ترك التدخين؟

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يسبب التدخين ملايين الوفيات سنويًا في جميع أنحاء العالم، ووفقًا لوزارة الصحة الاتحادية الألمانية، يموت حوالي 110 ألف شخص في ألمانيا سنويًا بسبب التدخين.
لكن التوقف عن التدخين يمكن أن يؤدي إلى استعادة الصحة بالكامل، حتى لو استمر التدخين لعقود.
يبدأ التحسن بسرعة، فبعد 20 دقيقة فقط من التوقف عن التدخين، يعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي، وبعد ثماني ساعات يتراجع مستوى أحادي أكسيد الكربون في الدم، وبعد 24 ساعة يقل خطر الإصابة بسكتة قلبية.
وبعد أيام قليلة، تتحسن حاسة الشم والتذوق، ويصبح للأكل طعمًا رائعًا بفضل استراحة الأعصاب.
وبعد أسبوعين من التوقف عن التدخين، يصبح التنفس أسهل.
وبعد شهرين إلى ثلاثة أشهر، تنظف الرئتين من آثار التدخين، وبعد ثمانية أشهر، يصبح الجهاز المناعي أقوى.
وبعد خمس سنوات من التوقف عن التدخين، يقل خطر الإصابة بجلطة دماغية بنسبة كبيرة.
وبعد عشر سنوات، يقل خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطانات أخرى بشكل كبير.
ويحدث التخلص الكامل من آثار التدخين بعد حوالي 15 عامًا من التوقف عنه.
DW عربي