١٠ أطعمة تساهم في تنقية الكبد وتخليصه من السموم

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

تعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من تراكم الدهون في أنسجة الكبد، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة بما في ذلك خطر الإصابة بسرطان الكبد.
ونظرًا لعدم وجود علاج دوائي فعال للمرض حتى الآن، يُشجع الأشخاص على تغيير نمط حياتهم والتغذية الصحية.
تشير المعلومات العلمية إلى أن بعض الأطعمة قد تكون مفيدة في تطهير الكبد من السموم والدهون، وفقًا لتقرير منشور في مجلة “Vita24”.
من بين هذه الأطعمة:
الثوم: الذي يحتوي على مركبات مفيدة لصحة الكبد ويمكن أن يساعد في علاج الكبد الدهني.
الجريب فروت: الذي يعزز إزالة السموم من الكبد ويحتوي على نسبة عالية من المضادات الأكسدة.
الكرنب: الذي يعتبر فعالًا في تحييد السموم وتنظيف الكبد.
الشاي الأخضر: الذي يمكن أن يساعد في إذابة الدهون المتراكمة وتنظيف الكبد.
الأفوكادو: الذي يدعم صحة الكبد ويمكن أن يساعد في تجديد خلاياه.
الطماطم: التي تحتوي على مواد تساعد في تنقية الكبد من الدهون وتعزز عمله.
الشمندر: الذي يساعد على تصفية السموم والوقاية من تراكم الدهون في الكبد.
الخضروات الورقية: مثل السبانخ، التي تحفز إنتاج الصفراء وتساعد في تحييد المعادن الثقيلة.
عصير الليمون: الذي يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الكبد.
الكركم: الذي يحمي الكبد ويساعد في إزالة السموم.
بالإضافة إلى ذلك، هناك فوائد لهذه الأطعمة في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان.
عربي DW