قائمة الفئات التي يجب عليها تجنب تناول الشاي مباشرة بعد الإفطار

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

الشاي هو من المشروبات الشهيرة التي يعشقها الملايين حول العالم، ولكن هناك فئات من الناس ممنوعة من تناوله بعد الإفطار في شهر رمضان، حيث يُعتبر تناوله في هذا الوقت خطأ غذائي قد يتسبب في العديد من الأضرار، بما في ذلك تدمير خلايا المعدة دون أن يشعروا بذلك.
يوصي خبراء التغذية بتأجيل شرب الشاي لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار لتجنب الأضرار، خاصة لدى مرضى الأنيميا والتهاب المعدة.
إن للشاي فوائد عديدة، فهو يحتوي على مركب الفلافان -3-أولس الذي يساهم في الحفاظ على صحة القلب وانخفاض ضغط الدم والكوليسترول والسكر.
كما أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الفم والثدي وبطانة الرحم والكبد.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي على حمض أميني يسمى L-theanine الذي يحسن الانتباه والذاكرة ويزيد من النشاط العقلي.
ومن الجوانب الأخرى، يقوي الشاي جهاز المناعة ويقلل من الالتهابات، كما أن تناول كميات كبيرة من الشاي الأسود يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
على الرغم من فوائده الصحية، إلا أن هناك فئات معينة ممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار، مثل الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم ومرضى الأنيميا والمصابين بالتهاب المعدة، حيث يمكن أن يزيد تناول الشاي لديهم من مشاكل صحية محتملة.
العربية