لماذا يستيقظ البعض ليلاً للتبول وكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة؟

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

سواء كنت رجلاً أو امرأة، شاباً أو كبيراً في السن، يصعب علي الكثيرين البقاء في الفراش خلال الليل دون الحاجة للذهاب إلى المرحاض للتبول.
تشير الدراسات إلى أن تضخم البروستاتا وتورم الأنسجة المحيطة بها يمكن أن يزيد الحاجة إلى التبول خلال الليل، ولكن يظهر اتجاه مثير للقلق حيث يشكو الشباب في العشرينيات والثلاثينيات من الحاجة للتبول ليلاً.
يشير الأطباء إلى أن أسباب هذا الاتجاه الجديد قد تكون نمط الحياة الحديث وعادات الشرب غير الصحية، حيث يميل الناس إلى شرب المزيد من السوائل في المساء بعد يوم مليء بالأنشطة.
بجانب ذلك، يمكن أن تساهم العوامل مثل التدخين وتناول الكحول وعدم النشاط البدني في زيادة الحاجة إلى التبول، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة خلال النهار أو التحديق في الشاشات في المساء.
ينصح الأطباء بتقليل كمية السوائل المتناولة في المساء والابتعاد عن الشاشات قبل النوم لتقليل التبول الليلي، مع التركيز على العودة إلى النوم بأسرع وقت ممكن بعد الاستيقاظ لتجنب اضطرار الجسم للتبول.
الحرة