الجدّ الشاب.. سبعيني يكشف سر شبابه الدائم

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يمتن الصيني زو هيبينج، البالغ من العمر 70 عامًا، لنظام تمارينه اليومية التي اعتمدها على مدى 45 عامًا، والتي جعلته يظهر وكأنه في عقده الثاني على الرغم من الفارق العمري.

في حديثه لصحيفة “South China Morning Post”، يقول زو هيبينج إنه يلتزم يوميًا بممارسة التمارين الرياضية، ويحرص على شرب الماء خلالها، حيث يحمل معه إبريقًا يتسع لـ 5.2 غالونات أثناء جلسات الركض.

يبدأ الجد ذو العضلات الستة روتينه الرياضي الشاق في الساعة 5:30 صباحًا، قبل الذهاب إلى العمل في الساعة 8 صباحًا، ورغم بلوغه 70 عامًا، يجد هيبينج نفسه يتسلق جبلًا بارتفاع 2200 قدم بكل سهولة.

يؤكد زو هيبينج على أهمية الرياضة في الحياة، قائلًا: “الحياة تكمن في الجري، والأمر الأهم هو ممارسة الرياضة والحفاظ على لياقتك البدنية وتطوير نمط حياة صحي”.

بدأ حبه للركض في عام 1979 بعد قراءته لفوائد الرياضة في إحدى المجلات، ومنذ ذلك الحين اعتمد نظامًا يشمل تمارين السحب بالأثقال وتسلق العمود والوقوف على اليدين وقفز الضفدع لمسافات تزيد عن 2500 خطوة من قاعدة جبل جيلي إلى القمة في ساعة واحدة. يزحف ثم يعود إلى الأسفل مثل التمساح خلال 50 دقيقة.