كيف يمكن معرفة الجرعة المناسبة من فيتامين “د”؟

ينصح الخبراء بتوخي الحذر في تناول فيتامين “د” لتجنب المخاطر، حيث توفي رجل بريطاني نتيجة لتناول كميات كبيرة، مما أدى إلى تراكم الكالسيوم في جسمه.
الراحل تناول المكمل لمدة 9 أشهر، مما أدى إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم بشكل خطير، مسببًا ضعف العظام ومشاكل في الكلى والقلب.
التحقيقات أظهرت عدم وجود تحذيرات على العبوة بشأن المخاطر، وتحذيرات طبية حال تناول المكملات بكميات زائدة.
يُنصح بجرعة يومية تصل إلى 600 وحدة دولية للبالغين الأصحاء.
لتجنب المشاكل الصحية، يُشدد على عدم تجاوز 4000 وحدة دولية يوميًا.
الحرة