4 علامات تظهر في لسانك وفمك تكشف نقص فيتامين سي

يعتبر الفيتامين C من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، مثل إنتاج الكولاجين، وامتصاص الحديد من الطعام، وتعزيز جهاز المناعة.
وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”، يظهر انخفاض مستويات الفيتامين C في بعض الحالات من خلال خمس علامات في اللسان والفم :
1- ظهور بقع بيضاء على اللسان :
يلعب الفيتامين C دورًا هامًا في إنتاج الكولاجين، وعند انخفاض مستواه، يمكن أن يضعف الكولاجين في اللسان مما يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء.
2- تورم اللسان :
يُعتبر تورم اللسان علامة تحذير على نقص خطير في مستويات فيتامين C.
3- نزيف اللثة :
يمكن أن يسبب نقص الفيتامين C نزيف اللثة، مما يجعل الاستشارة مع طبيب الأسنان ضرورية لتحديد السبب والعلاج المناسب.
4- تقرحات في اللسان :
يساعد الفيتامين C في تعزيز جهاز المناعة، وعندما يكون ضعيفًا، يزيد احتمالية الإصابة بالعدوى الفطرية وتكون سببًا في تقرحات اللسان.
مصراوي