كيف تتخلص من غازات البطن؟ إليك 8 طرق طبيعية

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

كيفية التخلص من غازات البطن بطرق طبيعية يمكن تحقيقها بسهولة من خلال استخدام مكونات من المطبخ.
غالبًا ما يعاني الكثيرون من انتفاخ البطن وتجمع الغازات، سواء ناتجًا عن مشاكل في المعدة أو بعد تناول وجبة دسمة.
امتلاء البطن بالغازات يمكن أن يتراوح بين الخفيف والمتوسط إلى الشديد، ولذا نقدم علاجات منزلية فعّالة لتهدئة المعدة والتخلص من الغازات :
1- بذور الكاروم :
يمكن إضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور الكاروم إلى نصف كوب من الماء المغلي وتناوله بعد تصفيته.
2- خل التفاح :
إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله لتهدئة المعدة.
3- النعناع :
مضغ أوراق النعناع أو إضافتها إلى الماء المغلي كمشروب دافئ لتخفيف الغازات.
4- القرفة :
إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ وتناوله للتخلص من الغازات.
5- الزنجبيل :
مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج بعد الأكل مباشرة للتخفيف من الغازات.
6- بذور الشمر :
إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر لكوب من الماء وتناوله بعد أن يبرد.
7- الليمون :
إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة.
8- شاي البابونج :
إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل تناوله.
هذه الطرق الطبيعية تعمل على تهدئة المعدة وتقليل انتفاخ البطن والتخلص من الغازات بشكل فعّال.
أطيب طبخة