أسرع طرق تنظيف القولون والبطن من الفضلات وطرد السموم

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

التنظيف السريع للبطن من الفضلات وإزالة السموم يمكن تحقيقه بسهولة عبر تطبيق تقنيات التنظير للقولون أو للتخلص من آلام البطن.
يعمل تنظيف القولون على التخلص من بقايا المواد العالقة في جدرانه، والتي قد تكون ضارة وتسبب أعراضًا جانبية مثل التعب والنفخ وتهيج البشرة وزيادة الوزن وغيرها.
لتحقيق أسرع طريقة لتنظيف البطن من الفضلات، يمكن اللجوء إلى بعض الطرق الفعّالة والبسيطة، مثل :
1- شرب الماء :
يساعد الماء على تليين البراز العالق في الأمعاء، مما يسهل خروجه من خلال القولون.
2- عصير الخضار والفاكهة :
يحتوي عصير الخضار والفاكهة على الألياف والسكريات الطبيعية التي تساعد في تنظيف القولون.
3- الألياف :
تزيد الأكلات الغنية بالألياف من وزن البراز وتسرع عملية خروجه من الجسم.
4- الأطعمة المخمّرة :
تحتوي الأطعمة المخمّرة على بكتيريا نافعة تساهم في تحسين صحة القولون.
5- النشويات المعقدة :
بعض الأطعمة ذات النشويات المعقدة تسهم في تنظيف القولون بزيادة وزن البراز.
6- شاي الأعشاب :
قد يساعد شاي الأعشاب، مثل السيليوم والألوفيرا، في تنظيف القولون، ويُنصح بالرجوع إلى الطبيب قبل استخدامها بكثرة.
تلك الطرق الطبيعية تعد خيارات فعّالة لتحقيق تنظيف سريع للقولون والبطن من الفضلات والمحافظة على الصحة.
أطيب طبخة