تعرف على فوائد الكبدة للجسم

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

هل تفضل تناول الكبدة؟ تعرّف على فوائدها الصحية، فهي مصدر غني بفيتامين A وB، وتحتوي على الحديد والنحاس الضروريين.
يدعم فيتامين K2 فيها صحة العظام ويقلل من خطر هشاشة العظام.
كما يساعد الحديد وفيتامين B12 في الوقاية من فقر الدم، والبروتين العالي الجودة يساعد في فقدان الوزن وزيادة معدل الأيض.
للاستفادة الأمثل، يُنصح بتناول 100 غرام من الكبدة مرة أو مرتين في الأسبوع.
أطيب طبخة