تعرّف على الأشخاص الممنوعين من الصيام المتقطع

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يعتمد نظام الصيام المتقطع على فترات من الصيام المتبادلة مع فترات تناول الطعام، وهناك تنوع في أنماط هذا الصيام.
يُعتبر الصيام المتقطع وسيلة فعّالة لفقدان الوزن وتحسين الصحة، ولكن هناك فئات من الأفراد يجب أن تتجنبه نظرًا لتداخله مع صحتهم، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.
1- الأطفال والمراهقون : يُنصح بعدم تطبيق الصيام المتقطع للأطفال والمراهقين، حيث يتطلب نموهم وتطورهم توفير الغذاء بشكل منتظم.
2- النساء الحوامل أو المرضعات : يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب الصيام المتقطع لتجنب التأثير السلبي على نمو وتطور الجنين أو الطفل.
3- مرضى السكري : يتسبب الصيام المتقطع في انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم، مما يتسبب في مضاعفات خطيرة لمرضى السكري.
4- اضطرابات الأكل : يمكن أن يزيد الصيام المتقطع من تفاقم اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي العصبي.
5- الأفراد ذوي مشاكل صحية : يُعتبر الصيام المتقطع خطيرًا للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، مثل مرض السكري أو اضطرابات الأكل.
6- الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة : بعض الأدوية يتطلب تناولها مع الطعام، ويمكن أن يؤدي الصيام المتقطع إلى تعطيل هذا الجدول الزمني الهام.
مصراوي