4 مشروبات لا تتناولها على معدة فارغة.. ابتعد عنها فوراً

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

تعتبر بعض العادات الغذائية غير الصحية منتشرة بين المواطنين، ومنها عادة تناول مشروبات غير مناسبة على معدة فارغة.
وفي هذا التقرير، يقدم الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية، قائمة بالمشروبات التي قد تسبب آلامًا حادة في البطن وتتسبب في ضرر صحي على المدى البعيد.
المشروبات التي يجب تجنب تناولها على معدة فارغة تشمل :
1- تجنب مشروبات تحتوي على كميات عالية من الكافيين والأحماض مثل الليمون والبرتقال.
2- الابتعاد عن المشروبات الباردة على معدة فارغة، مثل المياه الغازية، لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات الناتجة عنها.
3- تقليل تناول المشروبات الحمضية والغنية بالسكريات، حيث يمكن أن تتسبب في آلام شديدة في المعدة.
4- تقليل تناول عصير الليمون في الصباح، نظرًا لاحتوائه على أحماض قد تؤدي إلى تآكل المينا في الأسنان.
أما المشروب المفضل لتناوله عند الاستيقاظ من النوم، فهو المياه الدافئة أو كوب من الحليب.
ويوضح الدكتور الحوفي أن هذه الخيارات مفضلة للأسباب التالية :
المياه الدافئة تتناسب مع درجة حرارة الجسم، مما يساعد في تخفيف آلام المعدة.
يعمل الحليب الدافئ على توفير الراحة للجسم ويحمي المعدة من مشاكل القولون المختلفة.
الوطن