احذرها.. علامات على قدميك تنذرك بالقاتل الصامت

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم، وتعرف أيضًا بفرط ضغط الدم.
عندما يحدث ارتفاع ضغط الدم، يكون هناك دفع مستمر للدم باتجاه جدران الشرايين بشكل عالي، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم، وفقًا لما ذكرته “مايو كلينك” و”هيلث لاين”.
يُعتبر ضغط الدم المرتفع “القاتل الصامت”، حيث لا تظهر عليه أي أعراض في البداية، مما يتسبب في مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية.
تظهر بعض العلامات على أجزاء من الجسم، مثل القدمين، تشير إلى ارتفاع هذا القاتل الصامت، وتتضمن :

• انتفاخ الكاحلين : يحدث نتيجة احتباس السوائل في الجسم، ويُعتبر علامة على ارتفاع ضغط الدم.

• تغير لون الجلد : يمكن أن يصبح لون الجلد شاحبًا بسبب عدم وفرة الدم الكافية.
• برودة القدمين : يمكن أن تشير برودة القدمين والوخز إلى ارتفاع ضغط الدم نتيجة لنقص الدم.
• قرح بالقدمين : يحدث بسبب ضعف الدورة الدموية.
• تنميل القدمين : يُرجع لضعف الدورة الدموية أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك، هناك أعراض شائعة أخرى لارتفاع ضغط الدم، تشمل :
• زغللة العين.
• نزيف الأنف.
• الصداع.
• ضيق التنفس.
لتجنب ارتفاع ضغط الدم، يُنصح باتباع النصائح التالية :
1- الحفاظ على وزن صحي.
2- ممارسة الرياضة.
3- الإقلاع عن التدخين.
4- الابتعاد عن الأطعمة المالحة.
5- تناول الماء بكثرة.
مصراوي