طعام مذكور في سورة البقرة.. يخفِّض الوزن ويحافظ على القلب
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
ذكر الله سبحانه وتعالى كل جوانب حياة البشر في كتابه الكريم، سواء كانت كبيرة أو صغيرة،
يتعدى ذكره للأحكام الدينية والتشريعات القانونية، حيث يشمل القرآن الكريم الأمور الدنيوية والدينية، بل يشمل أيضًا ذكر الفواكه والخضر التي تحمل فوائد كبيرة ومتعددة عند تناولها.
يُشير الله سبحانه وتعالى في سورة البقرة إلى “العدس” قائلاً: “فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا”.
ويُعتبر العدس جزءًا أساسيًا من الطعام في المائدة المصرية، حيث يوفر تركيبة غنية من المعادن والعناصر الغذائية الضرورية.
وفي سياق ذلك، يُظهر الموقع الطبي webmd فوائد العدس كمصدر ممتاز للبروتين الذي يُساهم في بناء العضلات وتعزيز النمو.
كما يعتبر مصدرًا جيدًا للألياف التي تُحسن عملية الهضم وتُقلل من مستويات الكولسترول في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العدس على معادن هامة مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يجعله غذاءًا مفيدًا لصحة القلب والعظام.
ويُعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات مثل فيتامين B والفولات اللذان يلعبان دورًا هامًا في دعم الصحة العامة ونمو الخلايا.
إذاً، يمكن أن يكون تضمين العدس في النظام الغذائي اليومي إضافة ممتازة لتعزيز الصحة العامة وتحسين تغذية الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية.
وكالات
