لتحقيق حلم السعادة في مرحلة التقاعد.. اتبعوا هذه النصائح

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

أصدر موقع Ideapod تقريرًا ينصح فيه الخبراء بتجنب بعض العادات التي قد تعيق تحقيق السعادة خلال مرحلة التقاعد، والتي تُعتبر إحدى أهم مراحل الحياة.

يُنصح بتجنب العادات السلبية التالية لتعزيز السعادة والرضا:

التخلي عن الأحلام والهوايات: يُشير الخبراء إلى أهمية استغلال مرحلة التقاعد لإعادة إشعال الاهتمامات القديمة واكتساب اهتمامات جديدة كما أن التقاعد يوفر الفرصة لتحقيق الأحلام وممارسة الهوايات.

إهمال ممارسة الرياضة: يُؤكد الخبراء على أهمية النشاط البدني المنتظم لصحة الإنسان العقلية والجسدية، حيث يساعد في منع القضاء على مشاكل صحية وتحسين المزاج ومستويات الطاقة.

البقاء داخل المنزل: يحذر من الوقوع في عادة البقاء في الداخل طوال اليوم، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة وحتى الاكتئاب و لا ننسى أن الخروج والتواصل الاجتماعي يسهمان في تحسين الحالة المزاجية.

التشبث بالضغائن القديمة: يُشدد على أهمية التسامح وعدم التمسك بالضغائن والخلافات القديمة لتحقيق السعادة.

تخطي الفحوصات الدورية: الالتزام بالفحوص الطبية المنتظمة يُسهم في الكشف المبكر عن مشاكل صحية والعناية بالصحة.

نسيان تعزيز العلاقات: يُشجع على الاستمتاع بالوقت مع الأقارب والأصدقاء وتعزيز العلاقات الاجتماعية.

مقاومة التقنيات الجديدة: التعلم ومواكبة التقنيات الحديثة يمكن أن يفتح الباب لتجارب جديدة وتوسيع آفاق الاستفادة من الحياة.

تجاهل الصحة العقلية: الاعتناء بالصحة العقلية يُعتبر مهمًا للحفاظ على التوازن والسعادة.

الاستسلام للمخاوف: يُشدد على أهمية التحديات والتغييرات التي قد تأتي مع مرحلة التقاعد، والتي قد تحمل فرصًا جديدة ومثيرة.

الخوض في الماضي أو القلق بشأن المستقبل: التركيز على اللحظة الحالية والاستمتاع بالفرص الجديدة وتحقيق الأحلام يُعزز من السعادة خلال فترة التقاعد.

وكالات