هذا ما يحدث للجسم عند شرب القهوة على معدة فارغة؟
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
عندما تشرب كوبًا من القهوة على معدة فارغة، يدخل الكافيين إلى دورة الدم بسرعة أكبر من المعتاد، حيث يمتص بسهولة في المعدة والأمعاء الدقيقة.
يشير الدكتور أسامة صلاح، استشاري التغذية والسمنة، إلى أن هذا الفعل قد يؤدي إلى زيادة في سرعة ضربات القلب، خاصةً لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
ويضيف أن الكافيين يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة، مثل الغثيان والقيء، وأحيانًا يمكن أن يتسبب في الإسهال.
وينصح بعدم تناول القهوة على معدة فارغة للأشخاص الذين يعانون من حساسية للكافيين، حيث قد يؤدي ذلك إلى شعور بالتوتر والقلق.
يؤكد على أن تناول القهوة قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى حالة من النشاط الزائد والأرق، ويُنصح بتجنب ذلك عند الذهاب إلى الفراش.
ويقدم عدة نصائح تشمل تجنب شرب القهوة في وقت متأخر، وتناولها خلال وجبة الطعام، وتجنب شربها على معدة فارغة.
مصراوي
