احذروا تناول هذه الأطعمة معاً

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يعاني العديد من الأفراد من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم، ويمكن أن يكون سبب ذلك تناول بعض الأطعمة معًا.
يشير موقع “Health Shots” إلى أن تناول الأطعمة النشوية مثل الخبز مع الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم يؤدي إلى تباطؤ عملية الهضم، ما يُسبب الشعور بالثقل في المعدة.
الجمع بين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، مثل الحلوى السكرية مع الأطعمة المقلية، يساهم في ارتفاع الطاقة، مما قد يتسبب في إزعاج لعملية الهضم.
أما خلط الفواكه، خاصة الحمضيات مثل البرتقال أو الأناناس، مع منتجات الألبان، فيمكن أن يؤثر على عملية الهضم، ما يُسبب الانتفاخ أو الإمساك.
ويُشير إلى أن حموضة الحمضيات قد تعزز تأثيرات الكافيين، مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض ومشاكل في الجهاز الهضمي.
مصراوي