مفاجأة.. هذا ما يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم على الريق

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

الثوم يحمل العديد من الفوائد الصحية، ففص واحد يحمل في طياته مضادات الأكسدة، وتناوله على الريق يعزز الصحة العامة للجسم.

تشير الدكتورة ليندا جاد، استشارية التغذية والسمنة، إلى أن تناول فص واحد يعزز إنتاج العصارة الهضمية في المعدة، مما يسهم في تعزيز المناعة وتعزيز مقاومة الجسم للأمراض.

وتسلط الضوء على فوائد الثوم، حيث يخفض ضغط الدم ويسهم في استرخاء الأوعية الدموية، ويأتي بعدة فوائد منها:

خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
تعزيز المناعة.
مكافحة الجراثيم الفيروسية.
مكافحة العدوى.

وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الثوم في:

فقدان الوزن، حيث يشعرك بالشبع ويقلل من كمية السعرات الحرارية.
تحسين جودة الشعر، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة وتحفيز إنبات بوصيلات الشعر.
تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة.

في النهاية يجب التحذير من أن تناول كميات كبيرة من الثوم، قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة، خاصة لدى مرضى القولون، ويسبب رائحة كريهة للفم بسبب احتوائه على مركبات كبريتية.

وكالات