هذا ما يحدث للجسم عند تناول “الموز الأسود”

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

الموز الأسود هو نوع ناضج بالكامل من الموز، حيث يصبح لون جلده أسودًا أو بنيًا ويتميز بطعمه الحلو والغني.
ينمو هذا النوع من الموز بشكل طبيعي في المناطق الاستوائية.
وفقًا للدكتور حازم علي، استشاري التغذية العلاجية، يحتوي الموز الأسود على العديد من الفوائد الغذائية، بما في ذلك :
1.الألياف الغذائية : تساعد الألياف الغذائية في تعزيز عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم.
2.فيتامين C : يساهم فيتامين C في تعزيز جهاز المناعة وزيادة مناعة الجسم.
3.تحسين صحة القلب : الموز الأسود غني بالبوتاسيوم، وهو معدن مهم لتنظيم ضغط الدم ويساهم في خفض مستويات الكوليسترول.
بالإضافة إلى ذلك، يتميز الموز الأسود بالمزايا التالية:
1.تحسين صحة الجهاز الهضمي : تحتوي الألياف في الموز الأسود على خصائص ملينة تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين الهضم.
2.تحسين المزاج : يحتوي على فيتامين B6 الذي يساهم في تحسين المزاج.
3.تقليل خطر الإصابة بالسرطان: الموز الأسود يحتوي على مركبات نباتية مضادة للأكسدة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
4.تحسين صحة العظام : يحتوي على فيتامين K الذي يلعب دورًا هامًا في صحة العظام.
5.تحسين صحة الجلد : يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي حماية البشرة من أضرار الشمس.
باختصار، الموز الأسود هو خيار صحي ولذيذ يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة والعديد من الجوانب المختلفة للصحة.
مصراوي