مشروب ساخن شهير يرفع ضغط الدم لديك؟!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شيوعًا في جميع أنحاء العالم، حيث يعتمد عليها العديد من الأشخاص يوميًا.
وليس ذلك فحسب، بل إن هذا المشروب يتميز بفوائد صحية متنوعة تشمل تحسين جودة الحياة وصحة القلب.
مع ذلك، قام الدكتور أمير خان من جامعة ليدز في المملكة المتحدة بتحذيرنا من أن استهلاك القهوة بشكل زائد قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة “إكسبريس” البريطانية.
وقال : “رغم أن القهوة تحمل فوائد صحية كبيرة، إلا أن العنصر الرئيسي فيها، وهو الكافيين، قد يكون ضارًا للجسم”.
وأوضح الدكتور أمير أن معظم فناجين القهوة يحتوون على حوالي 100 ملليجرام من الكافيين، بينما يحتوي فنجان من الشاي على حوالي 45 ملليجرام فقط.
وأضاف أن كميات كبيرة من الكافيين قد تتسبب في الصداع والأرق وارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة في ضغط الدم.
وتشير دراسة نشرت في مجلة Nutrients إلى أن تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ملموس في ضغط الدم، حيث أدى شرب فنجانين إلى ثلاثة من القهوة إلى زيادة في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 3 – 14ملم زئبقيًا والانبساطي بمقدار 4 – 13ملم زئبقيًا.
لذا، يُنصح بشدة بتناول القهوة بحذر إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائدها الصحية المحتملة.
يُفضل تناول حوالي أربعة أكواب من القهوة يوميًا لمعظم البالغين، ولا يجب تجاوز حدود كوبين يوميًا إذا كنتِ حاملة
مصراوي