أفضل مشروب لكثافة الشعر
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
مشروب الجوافة يُعَتَبَر أحد أبرز المشروبات الباردة المُغذِّية للشعر، وهو يُساهِم في تكثيف وتقوية الشعر بفضل احتوائه على فيتامينات C، E، A، وكذلك المعادن الهامة مثل المغنيسيوم وحمض الفوليك والألياف. يتيح هذا المشروب أيضًا الحماية من التأكسد والتساقط، وتعزيز صحة جذور الشعر، كما يتميز بوجود فيتامين C الذي يُشجع على إنتاج الكولاجين، مما يحمي الشعر من التقصف والهيشان.
بالنسبة لمشروب السبانخ، فإنه يعتبر غنيًّا بالعديد من المعادن والفيتامينات، بما في ذلك الحديد، مما يجعله خيارًا جيدًا إذا كان هناك حكة في فروة الرأس أو ترقق في الشعر. فعصير السبانخ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B الذي يُعيد اللمعان ويعزز النمو.
أما مشروب الجزر، فهو من المشروبات الباردة اللذيذة والمغذية التي تحتوي على بروتين وبوتاسيوم وألياف، بالإضافة إلى فيتامينات K، A، C. يُعزّز هذا المشروب صحة الشعر بتقويته وتكثيفه وتحسين لمعانه، كما يُحمي الشعر من التساقط ويُقويه.
أما مشروب الأملا، فيساعد في مكافحة تساقط الشعر وتعزيز نموه وكثافته بفضل احتوائه على فيتامين C والكالسيوم. يُقلِّل هذا المشروب من التأكسد والجذور الحرة ويُحمي الشعر من التقصف والتلف.
مشروب ماء جوز الهند يتميز بمحتواه الغني من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يُقوي الشعر ويُزيِّنه. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، مما يُعزز من تكثيف وسُمك الشعر ويُعزِّز نموه.
مشروب شاي إكليل الجبل يعتبر داعمًا فريدًا لصحة الشعر، حيث يزيد من الدورة الدموية في الجسم ويُحفز البصيلات على نمو شعر أكثر كثافة وصحة.
أما مشروب الأفوكادو، فيحتوي على الدهون الصحية وفيتامين E وفيتامين C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. يُساعد هذا المشروب على تقوية وتكثيف الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
أما مشروب التوت، فهو غني بفيتامينC ، الذي يُشجع على إنتاج الكولاجين ويُحمي الشعر من التقصف والهيشان ويحسن لمعانه، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تُمنع تكون الجذور الحرة المضرة بالشعر وتحسين مستوى الحديد في الدم
أما بالنسبة لنصائح تكثيف الشعر، فيجب تناول كميات كافية من المياه يوميًا واستخدام ماسكات مرطبة ومحفزة للنمو باستخدام مكونات طبيعية. يمكن أيضًا عمل حمام زيت للشعر بشكل أسبوعي باستخدام زيوت مثل الزيتون، الخروع، الأرغان، الجوجوبا، اللوز. يُشجع أيضًا على ممارسة التمارين الرياضية لتحفيز الدورة الدموية وتناول المكملات الغذائية بناءً على الاحتياجات الشخصية. تقصي الأطراف التالفة من الشعر بانتظام وتناول طعام صحي غني بالمعادن والفيتامينات والبروتين، مثل البيض والأسماك واللحوم والخضراوات والفاكهة
وهناك مجموعة من الوسائل التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة كثافة الشعر، وفيما يلي بعضها :
1.خليط الحناء والكركديه: يُعد خليط الحناء والكركديه حلاً فعّالاً لتعزيز كثافة الشعر. يمكن استخدامه بشكل أسبوعي، حيث يحتوي على مزايا كبيرة وعناصر هامة. يُمكن لهذا الخليط ملء الفراغات في فروة الرأس بسرعة.
2.زيت الخروع الأسود: زيت الخروع الأسود يُعتبر من الزيوت الفعّالة التي أثبتت فعاليتها في تكثيف الشعر وزيادة سمكه وحمايته من التساقط. يمكن استخدامه بانتظام لتحقيق نتائج إيجابية.
3.بخاخ الروزماري: يمكن استخدام منقوع العشبة إكليل الجبل بالإضافة إلى القرنفل يوميًا على فروة الرأس مع التدليك. هذا البخاخ يُعتبر واحدًا من الحلول السريعة والفعّالة لتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته وتحسين طوله.
4.حمض الفوليك : يُفضل مراعاة توازن نسبة حمض الفوليك في النظام الغذائي من خلال تناول الأطعمة الغنية به، ويُمكن أيضًا استشارة الطبيب لتناول المكملات الغذائية المناسبة. إذ يعتبر حمض الفوليك أحد العوامل الرئيسية في تجنب مشكلة الشعر الخفيف
تاجكِ
