كيف نتخلص من آلام التهاب المفاصل؟
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
الكثير من النساء يعانين من التهاب المفاصل، وأظهرت أبحاث حديثة أن نسبة الإصابة بهذا المشكلة تكون أكثر شيوعًا بينهن. يمكن تقليل الألم الناجم عن التهاب المفاصل من خلال ممارسة التمارين الرياضية واستخدام بعض الأعشاب، مما يساهم في تحسين وظائف المفاصل.
أميرة نزيه، أخصائية العظام، تشير إلى أن الوقاية من تطور التهاب المفاصل تتضمن فحصًا دوريًا للميكروبات السبحية في اللوزتين وإجراء تحاليل مستمرة لفحص النقص المناعي والحمى الروماتيزمية. يجب أيضًا الحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب السمنة، ومراقبة مستويات السكر في الدم.
بالنسبة للأعشاب التي يمكن استخدامها للتخلص من آلام التهاب المفاصل، يوصي محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، باليانسون لتخفيف التوتر العصبي، وكذلك تناول العصائر الطازجة مثل عصير البرتقال والطماطم والجزر لاحتوائها على فيتامين C الذي يساعد في مكافحة الأكسدة. ويمكن أيضًا الاستفادة من الشاي الأخضر لمنع التهاب المفاصل وهشاشة العظام، بالإضافة إلى عصير الأناناس الذي يحتوي على مضادات الالتهاب ويعمل على تحفيز إنتاج المواد المضادة للألم في الجسم.
الوطن
