ماذا يحدث عندما تنامين بقناع العين كل ليلة؟

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

أصبحت الأقنعة للعين جزءًا مهمًا من روتين العناية الذاتية في الوقت الحالي. وفي حين يرون البعض أنها ضرورة لا غنى عنها، يعتبرها آخرون مبالغًا في استخدامها. ومع ذلك، ستكون مدهشة عندما تعلمين أن قناع العين يمكن أن يكون مفيدًا حقًا.
يمكن لقناع العين أن يحسن جودة نومك بشكل كبير، وهناك العديد من الأسباب التي تدعم إدراج هذا العنصر في روتينك الليلي.
يمكّن الميلاتونين من القيام بعمله :
يعمل الميلاتونين كهرمون مهم لتنظيم دورة النوم، وباستخدام قناع العين لحجب الضوء أثناء النوم، ترسلين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان لبدء إنتاج الميلاتونين، وهذا يساعد في الحفاظ على نوم عميق ومريح. ومن ثم، باستخدام قناع العين، يمكنك الحصول على ساعات إضافية من النوم، مما يجعلك تستيقظين منتعشة ومستعدة ليومك التالي.
تعزيز جودة نومك وزيادة مدة حركة العين السريعة :
ارتداء قناع العين يمكن أن يحسن نومك بشكل ملحوظ، حيث يزيد من فترة النوم الخاصة بحركة العين السريعة، وهي مرحلة هامة للنوم ترتبط بحركات العين السريعة والأحلام الواضحة. هذه المرحلة تساعد أدمغتنا على معالجة المعلومات بفعالية وتعزيز الذاكرة، مما يعين على استعادة النشاط والحيوية.
تعزيز التعلم واليقظة :
ارتداء قناع العين ليلاً ليس فقط وسيلة فعالة لتحسين جودة نومك وراحتك، بل يمكن أيضًا أن يؤثر إيجابياً على صحتك العامة ورفاهيتك. يقول الخبراء إن ارتداء القناع خلال الليل يمكن أن يساهم في تعزيز التعلم وزيادة اليقظة في اليوم التالي. يعود هذا جزئيًا إلى قدرة القناع على حجب الضوء الذي يمكن أن يعوق النوم.
الوقاية من ظهور التجاعيد :
تقدم أحد الفوائد المذهلة لاستخدام قناع العين هي الحماية من تكون التجاعيد نتيجة الاحتكاك بين العينين والوسادة. يعمل القناع كحاجز واقي يخفف الضغط على العينين لفترة طويلة. للمزيد من الحماية لبشرتك، يمكن استخدام قناع العين المصنوع من الحرير، حيث أنه لطيف على البشرة ويساعد في الحفاظ على رطوبتها.
مكافحة جفاف العين :
جفاف العين يمكن أن ينجم عن عدم إنتاج كافي من الزيت من قبل غدد الميبوميان وعدم إطلاق الزيت مع الدموع. يمكن للحرارة أن تعزز إنتاج الزيت، ولهذا فإن وضع قناع عين ساخن لمدة 10-15 دقيقة يمكن أن يكون علاجًا منزليًا فعالا لجفاف العين.
يُفضل استخدام قناع العين القابل للاستخدام في الميكروويف أو القناع الذي يمكن تسخينه ذاتيًا، ولكن يجب دائمًا اختبار الحرارة على منطقة حساسة من الجسم قبل وضعه على العينين للتحقق من أنه ليس ساخنًا جداً.
الأزمنة