من يديك.. اكتشف إصابتك بارتفاع مستويات الكولسترول بالدم

هناك العديد من العلامات التي تظهر على اليدين يمكنها أن تكشف إصابتك بمشكلة صحية تهدد صحتك، ومن بينها ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم.
لذا من الضروري أن نتعرف على أبرز الأعراض التي تظهر على اليدين، وتنذر بارتفاع الكوليسترول في الدم، وفقًا لما ذكره موقع “timesofindia”.
آلام اليدين
يمكن أن يشعر بعض الأشخاص بألم في اليدين، وتحديداً في الأصابع ويكون متكرراً، ويعتقد البعض أنها حالة عادية، ولكنها تشير إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم، الذي يتسبب في حدوث انسداد في الأوعية الدموية الطرفية.
تنميل الأطراف العلوية
لا يعتبر ازرقاق اليدين المشكلة الوحيدة التي يسببها نقص التروية الدموية عند مرضى الكوليسترول، بل يعانون أيضاً من التنميل في الأطراف.
اصفرار اليدين
تغيير لون اليدين إلى اللون الأصفر، من العلامات التي تكشف إصابتك بارتفاع الكوليسترول، حيث يترسب الدم أسفل الجلد، ومن العلامات المصاحبة أيضاً ظهور بثور ذات اللون حول العين.
كدمات زرقاء
ارتفاع الكوليسترول في الدم، يتسبب في انسداد الأوعية الدموية الطرفية، ويحدث خللاً في وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف، مما يتسبب في تغيير لونها إلى الأزرق.
•طرق الوقاية من ارتفاع الكوليسترول
قدم الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، نصائح للحفاظ على مستوى الكوليسترول في الجسم يجب اتباعها، منها التالي:
1.شرب الماء بكميات وفيرة يساعد على انتظام أنزيمات الكوليسترول.
2.الحفاظ على الطعام وذلك من خلال تناول المصادر الجيدة من الطعام والحبوب والخبز الأسمر واللبن الزبادي والبذور والمكسرات والبقوليات والفاكهة والخضراوات.
3.تناول الفواكه مثل تناول البرقوق والكيوي على مدار اليوم إذ أن تناولها يساعد في امتصاص كمية أقل من الكوليسترول في الأمعاء.
هنا الوطن