صحة و جمال

فوائد السميد الصحية غنية تعرف عليها

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

السميد هو منتج مستخرج من القمح وهو بديل ممتاز عن الطحين. له فوائد كثيرة سنعرفك عليها فيما يلي:

يحتوي على الغلوتين الذي يعد أمراً مزعجاً لمن يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين.

ربع كوب من السميد الجاف يحتوي على 150 سعرة حرارية.

حصة واحدة من السميد تحتوي على 5.3 جرام من البروتين ويعد السميد بذلك بديلاً جيداً للدقيق.

تحتوي كل حصة من السميد على حوالي نصف غرام من الدهون.

يحتوي السميد على فيتامينات B المركبة، كحمض الفوليك الذي يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء، والثيامين المهم لوظائف المخ والأعصاب

اقرأ أيضا: فوائد تفوق التصورات للصمغ العربي على الصحة العامة..وهذه أهمها

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى