معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر هو عبارة عن مقياس لمدى سرعة ضربات القلب وهو أيضًا مؤشر مهم للصحة الجيدة للإنسان، سيحاول الطبيب دائمًا أن يقيس معدل ضربات القلب كلما قمت بزيارته لإجراء أي فحص صحي روتيني أو لأي مشكلة متعلقة بالصحة، ويعد معدل ضربات القلب أحد أهم العلامات الحيوية المهمة لصحة جسدك، حيث تختلف سرعة ضربات القلب نتيجة النشاط البدني للجسم والشعور بالخطر والتهديد والتأثيرات العاطفية، في حين أن معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر قد لا يؤكد خلو جسمك من مشاكل صحية أخرى، إلا أنه يعد معيار مفيد ومهم لتحديد مجموعة من مشكلات صحية قد تتعرض لها.

تعريف معدل دقات القلب الطبيعية حسب العمر
معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر، هو عدد ضربات القلب في الدقيقة، ويمد القلب الجسم بالكمية التي يحتاجها من الدم بمعدل مناسب لكل نشاط من أنشطة الجسم في أي الوقت مثلا، الخوف والمفاجأة يؤديان إلى إفراز الجسم لمادة الأدرينالين، وبالتالي تحدث زيادة في معدل ضربات القلب، هذا يجعل الجسم جاهز لكي يستخدم مزيد من الدم والأكسجين لكي يواجه الموقف.

غالبًا ما يتم الخطأ بين نبض القلب ومعدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر، ولكن الصحيح أن معدل دقات القلب تشير إلى كم مرة في الدقيقة تتوسع فيها شرايين الجسم وتنقبض طبقا لعمل ضخ الدم من القلب، ويكون معدل نبض القلب متساوي مع ضربات القلب، حيث تؤدي انقباضات القلب إلى ارتفاع ضغط الدم في الشرايين مما يؤدي إلى نبضة يشعر بها الفرد، وبالتالي، فإن قياس نبض القلب له علاقة مباشرة بمعدل عدد ضربات القلب الطبيعية حسب العمر.

معلومات عن معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر
بعد أن يتخطى الفرد سن العاشرة، يجب أن يتراوح معدل ضربات قلبه بين 60 و100 نبضة / دقيقة أثناء فترة الراحة، ولا يعد معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر أمر مهم فقط، بل إن عملية انتظام ضربات القلب مهمة أيضًا، ويمكن أن يكون عدم انتظام ضربات القلب إشارة على وجود خطر على القلب، ويمكن أن تساعدك مراقبة معدل نبضات القلب في الوقاية من مضاعفات أمراض القلب.
بينما يتم فحص معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر من قبل الطبيب، يمكن لأي فرد قياس معدل ضربات القلب، بمساعدة الإصبع الأوسط والسبابة، يجب أولاً الشعور والقيام بتحديد مكان النبض في أي من المواقع التالية:

رسغ اليد
الجانب الداخلي من الكوع
قاعدة إصبع القدم
جانب رقبتك
المعصم هو أكثر مكان يستخدم لقياس معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر وهو ملائم جدا لكي تتحقق من معدل دقات قلبك، بمجرد أن يتم تحديد النبض على المعصم، عليك ان تضغط عليه برفق لمدة دقيقة كاملة وقم بعد نبضاتك، هذه هي الطريقة الأكثر انتشارا والتي ستعرف بها معدل ضربات القلب حسب العمر في الدقيقة.

عدد ضربات القلب الطبيعية حسب العمر
يختلف معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر من فرد لآخر، ويعتمد على نوعية العمل البدني الذي يبذله كل شخص، يوجد أدناه معدلات عدد ضربات القلب الطبيعية حسب العمر.

هل يختلف عدد نبضات القلب بين الأشخاص حسب أعمارهم؟
يتفاوت معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر، ويعتمد على عوامل مثل العمر والصحة، كلما كان الفرد أصغر سنًا، كلما ارتفع معدل ضربات قلبه، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه المعدلات نبضات القلب قد تختلف على حسب الحالة المزاجية، ويمكن تقسيم معدل نبضات القلب الطبيعي حسب العمر كما يلي:

حديثي الولادة 100-160 (نبضة في الدقيقة).
0-5 شهور 90-150 (نبضة في الدقيقة).
6-12 شهرًا 80-140 (نبضة في الدقيقة).
1-3 سنوات 80-130 (نبضة في الدقيقة).
3-5 سنوات 80-120 (نبضة في الدقيقة).
6-10 سنوات 70-110 (نبضة في الدقيقة).
11-14 سنة 60-105 (نبضة في الدقيقة).
15 -20 سنة 60-100 (نبضة في الدقيقة).
25 -30 سنة 100-165 (نبضة في الدقيقة).
35 -40 سنة 95 -155 (نبضة في الدقيقة).
45 -50 سنة 85 -145 (نبضة في الدقيقة).
55 -60 سنة 83 -138 (نبضة في الدقيقة).
65 -70 سنة 75 -130 (نبضة في الدقيقة).
متى تكون ضربات القلب مخيفة؟
قبل أن تقلق بشأن معدل ضربات القلب، من المهم أن تعرف أن هناك أشياء يمكنها زيادة أو خفض معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر وهي:

تناول القهوة أو التدخين.
الشعور بالخوف أو التوتر.
إذا كان الجو حارًا ورطبًا.
السمنة المفرطة.
إذا كان الفرد يتناول أدوية معينة تؤدي لزيادة ضربات القلب.
ولكن هناك حالات مخيفة لمعدل نبضات القلب الطبيعي حسب العمر قد تذهب بك إلى غرفة طوارئ المستشفى وهي:

إذا كان معدل ضربات القلب باستمرار أعلى من 100 نبضة في الدقيقة وواجهتك إحدى الأعراض التالية:

ألم في الصدر.
انزعاج شديد وغير متوقع مع ضيق في التنفس.
تعرق.
غثيان.
ضعف.
ألم في الصدر من نوع الذبحة الصدرية ويستمر لمدة ولا يختفي بالراحة.
ضيق في التنفس يستمر حتى بعد الراحة.
ضعف مفاجئ أو شلل في الذراع أو الساق.
ظهور صداع شديد مفاجئ.
دوخة.
الإغماء وفقدان الوعي.
إذا كان القلب ينبض بطريقة غير منتظمة وبشكل متكرر.
ويوجد عوامل تؤثر على نبضات القلب والتي قد تزيد من معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر، ويمكن تحسين حالتها عن طريق العلاج، مثل، اضطراب الغدة الدرقية، وانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم (فقر الدم).

يعد متابعة معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر، من أبسط طرق الحفاظ على صحتك، إنها أيضًا طريقة فعالة لكي تكتشف مشكلاتك الصحية مبكرًا، والأهم من ذلك، أن فهم معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر، يمكن الإنسان من تحقيق أقصى استفادة من نشاطه الصحي والاعتناء بنفسه جيدًا.